ぽっこりお腹解消トレーニング②
ども
大分県で活動中のbodysupport Re:Life代表
パーソナルトレーナー兼フィットネスインストラクターの馬場です。
さて、今日もぽっこりお腹解消トレーニングのご紹介です。
ご自宅でもできるもの、何か作業をしながらでもできるエクササイズをご紹介します。
トレーニングをする時間が取れない方などにおすすめです☆
ぜひ最後までお読みください。
１、下腹部を引き締めろ！下腹部のエクササイズをすることでその周辺の脂肪がエネルギーへ変換しやすくなります。
有酸素運動
