プロテインを運動後に飲むメリット
どもっ
大分県で活動中のbodysupport Re:Life代表
パーソナルトレーナー兼フィットネスインストラクターの馬場です。
本日は昨日の続きのプロテインについて解説したいと思います。
今日はプロテインを運動後に飲むメリットや飲むタイミングについてももう少し深堀していきたいと思います。
是非最後までお読みください。
１、運動後の栄養補給のメリット
昨日の記事で運動後にプロテインだけではなく、糖質（炭水化物）も一緒に摂ると良いですよ。と書きました。
炭水化物
