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【週間走行距離】1週間に何㎞くらい走るのか?

こんにちは。 走っていますか? 私は2018年5月13日の週(5月第3週)以降、週に1回は必ず走ることにしています。本稿の題名が、何㎞走るか、という、「走行距離」に関するものでありながら、こういうことを言ってしまうのですが、私は第一目標として、「週に1回走ること」を挙げており、距離や時間は二の次にしています。一時期は第二目標を「月間走行距離100㎞」としていましたが、あくまでも第一目標の達成を重視してきました。 さて、そんな私は、ここ数年、週1ランニングはかろうじて続け

月間走行距離が29か月ぶりに100kmに達しました(2024年6月)

前回の記事に、来月(2024年7月13日)、「サマークロスカントリーin千葉昭和の森」の20km駅伝部門に4人チームで出場することを書きました。 1人が走る距離は20km÷4人=5km/人と、長い距離ではないのですが、7月の暑い時間帯であること、1回あたりの走行距離が2.5km(1人の選手が、他3選手のランを挟んで2サイクル担当)と比較的短いことから、ハイ・ペースで走るであろうことから、過酷なレースになることが予想されます。頑張ります! さて、7月の駅伝に向けて日々走って