312週連続ラン達成！～継続するには小さくて簡単な目標を設けることが大事です～

今年2月4日の週に、300週連続ランを達成した私は、その後も、1回あたりの距離はせいぜい5kmというランではありますが、継続中でして、今週（4月28日の週）で、312週連続ランを達成しました。 参考：300週連続ラン達成の記事 継続するためのコツ上の記事にも書きましたが、無理なく続けられる小目標を着実にこなしていくことで、習慣化が可能である、ということを、身を以て理解した私です。 ランニングを含め、現在、次のコトを継続しています。 ランニング（週1回以上） 英文音読