アダルトチルドレンや毒親育ちの方に伝えたいこと／親の支配や干渉で苦しんだあなたへ

こんにちは、ほそのゆうたです。

この記事をご覧になっているあなたは、毒親のもとで育ち、つらい毎日を送ってきた方だと思います。
または、今でも毒親と同居し、苦しい日々を過ごしているのかもしれません。

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何を隠そう、私も毒親育ちのアダルトチルドレンです。
ありのままの私をまったく受け入れようとしない父と、
過剰なまでに口出しをする過干渉な母。

ひとりっ子の私は、
産まれてから約30年ほど、両親と同居していました。

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ずっと毒親に監視され、支配される人生。
つらかったですよね・・。
苦しかったですよね。。

私にあなたのすべてが分かるとは思いません。
ですが、同じ毒親育ちの人間として、
苦しい気持ちは分かります。

お互い、今まで精いっぱい生きましたね✨

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私は親の支配から抜け出すための勉強を、8年ほど前に始めました。心理学の学習の一環でカウンセラー資格も取得したのですが、その中で学んだ毒親育ちやアダルトチルドレンの代表的な悩みは、『将来への不安』と『毒親との関係』の2つです。

あなたの悩みは、
この2つに当てはまっているでしょうか？

実は私も、この2つでずっと悩んでいました。
自分のやりたいことはよく分からないし、
親と縁を切るのが正解なのかどうかを悩む毎日。

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あの頃の私はかなりの重症で、
転職エージェントに「私は何に向いてますか？」と質問し、
「それが分かっている人に仕事を勧めるのが私の仕事です💢」
と門前払いされたこともありました。

親との距離感も定まらず、
せっかく別居したのに呼ばれるがまま実家に顔を出し、
気付いたらヘトヘトになっていました。

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そんな私ですが、
今は『将来への不安』も、『毒親との関係』も
どちらもクリアしています。

親とは定期的に会っていますが、
ほとんどストレスを感じなくなりましたし、

「アダルトチルドレンや毒親育ちの方を支えたい」
という目標を見つけて、
こうして文章を書いています。

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私が、『将来への不安』と『毒親との関係』を
クリアできた決め手は、
自分の決断を
受け入れられるようになったからです。

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将来への不安や、親との関係に迷うのは、
自分の決断に自信が持てず、
他人を気にしすぎているから。

『将来の目標』にも『親との関係』にも、
正解はありません。
100人いたら100通りの答えがあります。

つまり、
正解はあなたの心の中に眠っているんです。

友達が何と言おうと、
カウンセラーがなんと言おうと、
それはその人の答えであって、
あなたの答えではありません。

では、あなたの答えを見つけるにはどうすればいいのか。
そのために必要なのが、
自分の決断を受け入れる心です。

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私ほそのゆうたのnoteでは、
あなたが自分の決断を受け入れて、
本当の自分の人生を生きられるように、
私の知識や経験を、
余すことなく紹介しています。

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例えば以下の記事は、
【親を悪く言えずに我慢している人】に向けて、
「私が苦しいのは親のせいだ！」と言っても大丈夫だよ。
そう言うと、気持ちが楽になるよ。
と、伝えたくて書きました。

このnoteが、何かあなたの助けになれば幸いです。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。