普段をちょっと豊かに

物事のとらえ方が変わると人生が変わる？

ふとそんな思いが…

例えば明日も仕事の場合。

(あーめんどくさいな～朝早く起きなきゃ…)

それを発想の転換で

(明日はどんな新しい発見があるのか楽しみ。朝はちょっといつもより早く起きて散歩や好きなことをしようかな)

例えば明日は苦手な人と会う予定がある場合。

(明日は嫌だな～、あの人昔から苦手なんだよ。何とか話さずに済む方法は無いかな～早く帰りたいな～)

それを発想の転換で

(こんなにたくさんの人が居て、あの人は昔から特別な感じがする。何でそう思うのか明日話をしながら探してみよう)

など。

直感はほぼ正しい場合が多いが、本当にその直感は正しいのか？

悪い直感に頼ってそのままシャットアウトしていないだろうか？

受け取り方をネガティブからポジティブへ。

悪い感情がある反面良い感情が必ずあります。

「リフレーミング」

ちょっとだけ気持ちが豊かになりますよ。