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‪7歳から‬‪プロサッカー選手を目指す|‬‪大学3年にある事がキッカケで‬サッカー選手…

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‪7歳から‬‪プロサッカー選手を目指す|‬‪大学3年にある事がキッカケで‬サッカー選手を引退|トレーナーの道へ。‬|同年に海外のプロ⚽️チームに日本人トレーナーとして初めて研修に参加|翌年某パーソナルジムで‬1000人以上の指導経験を通じて、筋トレから機能改善をメインに活動
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等身大の自分

僕、 学生時代からサッカー選手になることが『夢』だったんです。 何故かというとサッカー選手ってめちゃくちゃ カッコいいなと思ったのがきっかけで、 僕は「カッコいい男になりたい」と 思っていたので、 サッカー選手になってみんなから憧れられたりとか、人とは違う特別な存在になりたいって思ってたんです だからこそ、学生時代はめちゃくちゃ猛烈に サッカーの練習に明け暮れて でも、頑張れば頑張るほど自分の実力では サッカー選手になれない。 ということを知っていったんです

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    • “ 動きの基本 『面と軸』 ”

      皆さん、こんにちは！ パーソナルトレーナーのYUTAです！ 今回は “ 動きの基本面と軸 ”について 動きには、 基本面(plane of motion)と基本軸(axis of motion)の2つが存在します では、早速紹介していきましょう！ 【動きの基本面】 解剖学において 生物の体の各部の動きを表現する際に用いられる面（3つ） 1.矢状面 矢状面(Sagittal plane)とは、人体を左右に分ける任意の平面 その内、 左右のど真ん中の断面を正中面（正中矢

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      • トレーニングの効果を効率良く生み出すためには！？

        トレーニングする事によって 身体がどういう変化が起きるのかを知る！ 仕組みを知る必要がある！！ まず！筋肉の“4大原則”を知ろう！ 1 張力 2 乳酸 3 休養 4 栄養（主にタンパク質） 今回は、 「　張力について　」 めっちゃ伸ばしても切れない筋肉がある！ 1つ目が、大臀筋（お尻で1番大きい筋肉） 2つ目が、広背筋（背中の筋肉） 3つ目が、上腕三頭筋（二の腕） 反対に伸ばされ過ぎると、痛めてしまう可能性が高い！ ・大胸筋（胸で1番大きい筋肉） ・上腕二頭筋（

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        • 【リアルタイム！ ！オンラインパーソナルトレーニング】

          リアルオンライン パーソナルトレーニングのメリットとは！？ こんにちは！ パーソナルトレーナーのユータです！ 最近になってコロナの影響で みなさん 自粛している方が多いかもしれないですよね そんな中で 「運動したいけど家だと何をしていいか分からない」 「何となく一人だとやる気が出ない、、、続けられる自信がない、、、」 「じゃあ、パーソナルにお願いしたいけど効果があるのかなと思ってしまう」 当然 YouTubeやSNSを通して運動ができるきっかけは 数多くの動画が

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          メンタルって？ ~Vol2~

          続編！！ 前回のおさらいです！ ①「集中しろ」　　　 　・どうやって集中力を高めますか？ 　・集中とは何か、わかりやすく、具体的に ②「プラス思考を作れ」 ・どうやって作るのか、それは一体どういうものなのか。 ③「気合を入れろ」　 ・どうやったら気合が入るのか ④「根性」　　　　　 　・これは一体？どうやって見せるの？ ⑤「やる気」　　　　　 ・やる気とは何？どうやって生み出す？ ⑥「目玉焼きを作れ」 Q．果たして何個完成形を描けたものはいくつあったの

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          今いる環境は今までの通信簿

          コロナだから 何もできないと思っている20代のあなた コロナのせいで 仕事がなくなって自暴自棄になっている 今だからこそ自分の思いを綴っておきます 僕は 6ヶ月務めていたパーソナルジムを辞めて つい3ヶ月前に フリーのパーソナルトレーナーとして独立をして 4ヶ月目に入っていた。 フリーになるにあたって 色んなことを一からやる必要があった 例えば、 お客様の集客やそれにあたって場所の確保、 税金の問題や生活資金はいくら必要かなど もうちんぷんかん

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          結果ではなく、期待を信じてしまった

          結果を出すことではなく、相手への期待を信じてしまっていた 相手や世の中がどうにかしてくれると信じてしまった 自分がやってやろう！と思うのではなく、 「まぁ誰かがやってくれるでしょ」 「何とかなるでしょ」と現実から目を背けていた 結果は自分だけが出すものではなく、 みんなで一緒に作りあげて行こうよ！！という仲良しこよしで やっていけば自ずと結果は出てくると思っていた。 つまり、仲間を信じ合うことが何よりも重要で 「信じ合うこと」 信頼や信用がモノをいう世界に

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          メンタルって？ ~Vol.1~

          スポーツメンタルトレーニングとは 「心のトレーニング」 『鍛えれば強くなる。』 血液型、生まれた場所、遺伝などは一切関係ない。 ちょっとした歴史から 1950年代初頭に旧ソビエトで研究がスタート！ なんと！ 始まりは宇宙飛行士の心理面強化のTRとして開発された😲 そして、1957年から旧ソビエトでスポーツ用の メンタルトレーニングが開発される。 今は北米を中心に盛んに行われている。 年に一度北米で学会が開かれる その学会には 全世界からメンタルトレーナーが

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