術後100日目

数え間違えがなければ、本日で手術から100日。

何を記念すれば良いかはわかりませんが、記念すべき100日目です。

本日はスタジオのセッションは少しゆっくりスタート。

朝は早く起きて、衣替えや掃除を済ませてからのトレーニングでした。

バイクで身体を温めて、DNSのエクササイズやフォームローラーで筋出力を高めてからジョギングへ。

走り出しから意外と足が動き、30分で3.75km走れました。

30分の平均ペースとしては、1kmを8分で走った事になります。

普段走らない人にとってはこれくらいでもそこそこ良いペースだと思います。

心拍数も平均で143拍/分でした。

明日は雨予報なので、ジョギングは無しになりそうです。

以前は雨でも走りに行ったりしていましたが、滑る恐怖と知ってる人に見られた時の恥ずかしさもあり、やめておきます。

この後の100日でもどれくらい進歩するか楽しみです。

皆さんの100日も実りある100日になりますように。