楽器奏者のための筋トレ入門

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我々は楽器奏者である。だが敢えて言おう、筋トレと練習は、裏切らない、と。ここでは楽器奏者の体作りに有効なトレーニング、日々のワークアウトの記録、オススメの食事などをゆるく紹介… もっと読む

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