瞑想に効果があると知っても
続かなかったんですよ、私。

if-thenルールで習慣化できたんですよ💓

もう三ヶ月以上経過。
できない日だって、ありますよ。
再開すれば、良いだけ。

「瞑想宣言」してみません？心の中で。
やるかやらないかは自由ですもん。