［静岡島田マラソン（2024.10)目指してスタート］16-18日目】

［静岡島田マラソン（2024.10)

目指してスタート］16-18日目

若い頃に比べて、やはり筋力、足のバネの劣化がはなはだしいです。

筋力はつくづく貯金はききません。

日頃のコツコツですね。

2024年10月ごろには、写真の時の50%ぐらいを回復します。

18日目2023.12.15金曜日: 8.53km

17日目2023.12.14木曜日: 2.71km

16日目2023.12.13水曜日:おやすみ

15日目2023.12.12火曜日: 5.28km 

14日目2023.12.11月曜日: 4.47km 

13日目2023.12.10日曜日: 4.09km 

12日目2023.12.9土曜日: 0km 立ジョグなど

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