2023年9月30日

もう9月が終わります。
明日は定山渓の小天狗岳に登ります。キャンプ&ハイクの日記は次回書こうと思います。今日はもう寝ないと。

左アキレス腱の痛み:10%
右アキレス腱の痛み:0%

補強運動・ストレッチ20分
バイク140分