代替の代替

こんにちは。
寒くなってきましたね。朝の気温は10℃くらいなので、半袖でいられなくなってきました。

山に行く時の装備も防寒を意識しなければいけませんね。ULシュラフを持っていないので、ザックに登山泊装備を収められないです。シートゥサミットのシュラフなら入りそうなのですが、43000円。さらにテントの小型軽量化、ダウンジャケットも必要です。寒い時期の登山泊に行くにはかなりお金がかかりそうです。

まだ先ですが、雪が積もると自転車に乗れません。ランニングの代替トレーニングができなくなります。代替トレーニングのさらに代替を考えなければ...

左アキレス腱の痛み:0%
右アキレス腱の痛み:10%

補強運動・ストレッチ10分
散歩120分