肌断食の本を３冊紹介。始める前に読みたい！

こんにちは、ゆりなです！

ゆるく肌断食をして１年、今は本格的な肌断食（宇津木流）を実践中です！

今日は、

「肌断食を始めたい！肌断食について、勉強もしておきたいな。」

そんな方におすすめの本を３冊紹介します！

肌断食を１年以上、実践してみて感じるのは、

✔︎しっかりと知識を持って始めているのと、なんとなくチャレンジしてみたのでは、継続できる確率が違う!

ということです。

なんとなく