2022年9月の記事一覧
心には「畑」があるイメージ。
丸一日オフの日があると、
ひたすら大好きなものに浸かります…♡
好きなものって、なんでこんなに
心をホクホクさせてくれるんだろうか💭✨
世の中、色んなことがありますよね。
嬉しいこともあれば、悲しくてなんか悔しくて
心がザワザワするニュースもあります。
大体 情勢は把握しますが、見て聞いて心がザワザワしたり辛くなってしまうくらいなら
俄然、シャットアウトします。
心を守ることを優先しま
セルフメンタルケアのすゝめ
今？という感じではありますが、
コロナ禍において私が実践した
簡単な【セルフメンタルケア】をまとめておきます。
かなり初期時にまとめていたものですが、
基本的なものは変わらないし
何かとある世の中です。
ひとつのメモとしてお役立てください🍀
▽▽▽
⚪️情勢を把握するためのメディアを厳選した
情報を入れるところは、かなり厳選していました。
▫️自分は何に対して不安に思うのか？
▫️