寝る前のストレッチ、良き!
昨夜の睡眠グラフ。
お氣に入りの布を娘にもっていかれてしまったので、今夜は深く眠れるかー?
と思っていましたが!
よかった!入眠してすぐに深い睡眠取れてるー!!!
寝る前にストレッチやったのがよかったのかな。
めちゃくちゃ身体巡ったもんね。
ほいじゃ、寝る前のストレッチ、続けてみましょ。
中途覚醒が氣になる。
暑いから?
娘が風邪ひかないか氣になるから?
カーテン開けてるから?
様子見ていこう!
でもいい感じ!
偉いぞ!
今日は有酸素完了!
おしっ💕
ご褒美何にするか〜💕
大好きなカフェでオーガニックティーでも
しばいてくるか笑
午後からはピラティス🥰
楽しみだ♪
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