筋肉痛が落ち着いた~！

おはようございます！
昨日は、前日に行ったピラティスと、有酸素筋トレのおかげで、内転筋がめちゃくちゃ筋肉痛でした。

昨日は一日運動お休みしました~。
お休みも大事♥

今日から再開です♥
食欲もだんだん落ち着いてきて、胃が小さくなってきたかなぁ♥という体感があります☺️

連日気温の高い日が続いているので、食欲も落ち気味になるけれど、夏バテには氣をつけたいところですよね。

そこら辺も注意しながら、バランスよく体質改善取り組んでいきまーす！