筋肉痛が落ち着いた~!
おはようございます!
昨日は、前日に行ったピラティスと、有酸素筋トレのおかげで、内転筋がめちゃくちゃ筋肉痛でした。
昨日は一日運動お休みしました~。
お休みも大事♥
今日から再開です♥
食欲もだんだん落ち着いてきて、胃が小さくなってきたかなぁ♥という体感があります☺️
連日気温の高い日が続いているので、食欲も落ち気味になるけれど、夏バテには氣をつけたいところですよね。
そこら辺も注意しながら、バランスよく体質改善取り組んでいきまーす!
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