夜食は寝起きに響く。
おはようございます!
昨夜は21:00頃からソファーでうとうと。
すぐに二階に行けばよかったんだけど、そのままウトウトして氣がついたら22:00
そこから小腹が減ったぞ~なんて思って
大好きなオーガニックのグラノーラをパクパク食べたの。
「あー、こんな時間だけども、たまには~」って感じで。
そして今朝。
お、お、起きられない。
体が重い~。
けだるい~。
明らかにいつもと体の様子が違うっ!
寝る直前に食べ物をお腹に入れたから、内臓も細胞もお休みできなかったのね~。
ごめんね。
自分の体、いじめちゃったね。
でも、すごく大きな氣づきをありがとう💕
夜の食べ物は20:00までね💕
カラダってすごいや~!!!
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