ゆりゆり@ダイエット中

アラサーOLのお話色々。今はダイエット日記。

ゆりゆり@ダイエット中

アラサーOLのお話色々。今はダイエット日記。

note復活！

ちょっと携帯のSPECにより、何度記事を書こうと思っても、繋がりませんだったので書けませんでした… もうやだ！ってなってnoteやめようと思ってましたが、また復活します…

ゆりゆり@ダイエット中
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2年前
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ダイエット日記37日目

朝昼 シティーベーカリー（スコーン、米粉マフィン） 夜 糖質ゼロ麺15、海老アボカドサラダ300？、大豆もやし50、フロマージュ165 パン屋さんって幸せ🥰

ゆりゆり@ダイエット中
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2年前

ダイエット日記36日目

朝 ほうじ茶ラテ（無脂肪）100ぐらい 昼 ティラミスクレープ？ 夜 やげん軟骨144、こめっこ110 スタバのほうじ茶ラテが好きすぎる〜😘

ゆりゆり@ダイエット中
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2年前
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ダイエット35日目

朝昼 ほうじ茶ラテ（無脂肪ミルク）121、エビのサラダラップ307 夜 りんごシブースト174 スタバUberで終わった1日！笑 仕事忙しすぎて、でもメモに保存してたので一気に…

ゆりゆり@ダイエット中
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2年前

ダイエット34日目

朝昼 カフェラテ121、生チョコクレープ245 夜 チョコムース250、さけるチーズ70 ローソンだけで過ごした日。甘いもの欲しくなった。。笑

ゆりゆり@ダイエット中
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2年前

ダイエット33日目

朝 さけるチーズ70 昼 棒棒鶏サラダ140 夜 サーモン、ほたて83、SUNAO抹茶アイス80 SUNAOだいすきー❤︎80カロリーとは思えない！

ゆりゆり@ダイエット中
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2年前

ダイエット32日目

朝昼 納豆98、ひとくちフィナンシェ288 夜 砂肝200 ファミマのひとくちフィナンシェ美味しかった、、

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2年前

ダイエット31日目

朝昼 ロカボカレーパン160、キャベツサラダ30 夜 いか天のり天127、スタバ無脂肪ラテ126 間食 みついも🍠100？ ファミマの蜜焼き芋美味しい！脂質優秀です❤︎

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2年前

1ヶ月ぐらい経ちました

とりあえず毎日書いてるのが楽しい！ そして、書き出すことで意識できてかなり身体もスッキリしてきました。（でも目標体重までは続けます） 最初の頃はかなりストイック…

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2年前
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ダイエット30日目

朝 納豆98 昼 しらたき納豆パスタ130、 ミニトマト 夜 ホームパイ153、タンスティック90 納豆食べまくりday！ネバネバ大好き！

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2年前

ダイエット29日目

朝昼 肉まん192、シーチキンサラダ90 夜 サラダチキン148 ファミマの肉まんがクーポンで当たった🥰今年初の肉まん。食べたかったのー

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2年前
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ダイエット日記28日目

朝 たまごスープ38 昼 純豆腐スープ68 夜 カリカリ梅13 やっぱカリカリ梅❤︎

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2年前
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チートデイ（23日目）書き出してみた

お酒2杯、マグロユッケ、焼き鳥（軟骨、ハツ）、もつ煮込み チーズダッカジョン288、糖質オフクリームパン194、白湯スープ87、アイス127 あんバターフランス163、サラダ…

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2年前

ダイエット日記27日目

朝 ホームパイ残り75 昼 チョコ頂きもの111、くるみチョコ60？ 夜 きゅうり浅漬け28、カレーうどん0麺45、寒天ゼリー0 セブンの寒天ゼリーのヨーグルト味が美味しい！

ゆりゆり@ダイエット中
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2年前

ダイエット日記26日目

朝 カリカリ梅13 昼 糖質ゼロ麺でひじきと明太パスタ90 夜 アーモンドミルク32、ホームパイ半分75 ナチュラルローソンのホームパイ！美味しすぎるけど糖質オフ❤︎また…

ゆりゆり@ダイエット中
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2年前

ダイエット日記25日目

朝昼 レタスサラダ20、卵スープ38 夜 ガーリックスープ26、ささみ39 アマノフーズのガーリックスープは私には合わなかった…笑 やっぱカリカリ梅だな❤︎

ゆりゆり@ダイエット中
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2年前

note復活！

ちょっと携帯のSPECにより、何度記事を書こうと思っても、繋がりませんだったので書けませんでした… もうやだ！ってなってnoteやめようと思ってましたが、また復活します❤︎ （その間も一応ダイエットは継続してたのですが、、連続投稿できなくて悲しい） 夏に向けてスパートかけよう🥰

ゆりゆり@ダイエット中

ダイエット日記37日目

朝昼 シティーベーカリー（スコーン、米粉マフィン） 夜 糖質ゼロ麺15、海老アボカドサラダ300？、大豆もやし50、フロマージュ165 パン屋さんって幸せ🥰

ゆりゆり@ダイエット中

ダイエット日記36日目

朝 ほうじ茶ラテ（無脂肪）100ぐらい 昼 ティラミスクレープ？ 夜 やげん軟骨144、こめっこ110 スタバのほうじ茶ラテが好きすぎる〜😘

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ダイエット35日目

朝昼 ほうじ茶ラテ（無脂肪ミルク）121、エビのサラダラップ307 夜 りんごシブースト174 スタバUberで終わった1日！笑 仕事忙しすぎて、でもメモに保存してたので一気に投稿しました(◍•ᴗ•◍)❤︎

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ダイエット34日目

朝昼 カフェラテ121、生チョコクレープ245 夜 チョコムース250、さけるチーズ70 ローソンだけで過ごした日。甘いもの欲しくなった。。笑

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ダイエット33日目

朝 さけるチーズ70 昼 棒棒鶏サラダ140 夜 サーモン、ほたて83、SUNAO抹茶アイス80 SUNAOだいすきー❤︎80カロリーとは思えない！

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ダイエット32日目

朝昼 納豆98、ひとくちフィナンシェ288 夜 砂肝200 ファミマのひとくちフィナンシェ美味しかった、、

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ダイエット31日目

朝昼 ロカボカレーパン160、キャベツサラダ30 夜 いか天のり天127、スタバ無脂肪ラテ126 間食 みついも🍠100？ ファミマの蜜焼き芋美味しい！脂質優秀です❤︎

ゆりゆり@ダイエット中

1ヶ月ぐらい経ちました

とりあえず毎日書いてるのが楽しい！ そして、書き出すことで意識できてかなり身体もスッキリしてきました。（でも目標体重までは続けます） 最初の頃はかなりストイックな食生活でしたが、今は〜800㌍以内ぐらいに抑えてって感じかな。なんと言ってもテレワークで昔より動かない日が増えてしまったから。（ジムいけよって思うけど、まだこの感染者数じゃジム再開も怖いし） カロリー制限反対な人も多いけど、結局は食事だと思ってるので、引続き自分に合った方法でダイエットします🥰

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ダイエット30日目

朝 納豆98 昼 しらたき納豆パスタ130、 ミニトマト 夜 ホームパイ153、タンスティック90 納豆食べまくりday！ネバネバ大好き！

ゆりゆり@ダイエット中

ダイエット29日目

朝昼 肉まん192、シーチキンサラダ90 夜 サラダチキン148 ファミマの肉まんがクーポンで当たった🥰今年初の肉まん。食べたかったのー

ゆりゆり@ダイエット中

ダイエット日記28日目

朝 たまごスープ38 昼 純豆腐スープ68 夜 カリカリ梅13 やっぱカリカリ梅❤︎

ゆりゆり@ダイエット中

チートデイ（23日目）書き出してみた

お酒2杯、マグロユッケ、焼き鳥（軟骨、ハツ）、もつ煮込み チーズダッカジョン288、糖質オフクリームパン194、白湯スープ87、アイス127 あんバターフランス163、サラダチキン焼き鳥風味118、サラダチキン七味100、かぼちゃカップスープ120、いちごクレープ223、いちごオムレット187、野菜豚キムチ鍋230 お店以外の計算できる部分で、約1840㌍ これを夕方から夜で。。恐ろしい！ でも20日以上すごく節制してたので、お通じが久々でスッキリ！笑 調べると基

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ダイエット日記27日目

朝 ホームパイ残り75 昼 チョコ頂きもの111、くるみチョコ60？ 夜 きゅうり浅漬け28、カレーうどん0麺45、寒天ゼリー0 セブンの寒天ゼリーのヨーグルト味が美味しい！

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ダイエット日記26日目

朝 カリカリ梅13 昼 糖質ゼロ麺でひじきと明太パスタ90 夜 アーモンドミルク32、ホームパイ半分75 ナチュラルローソンのホームパイ！美味しすぎるけど糖質オフ❤︎また食べよっと🥰

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ダイエット日記25日目

朝昼 レタスサラダ20、卵スープ38 夜 ガーリックスープ26、ささみ39 アマノフーズのガーリックスープは私には合わなかった…笑 やっぱカリカリ梅だな❤︎

ゆりゆり@ダイエット中