情緒不安は栄養失調が隠れている？

春は気持ちも揺らぎやすい時期、
例によって揺らぎ気味で、少し困っているおおたけです。

「情緒不安は季節性と胃腸の弱りと鉄不足」
と鍼灸の先生の投稿を見て再確認。

日々振り返ってみると、
身体がきちんと消化吸収をしてないだろう…という自覚があるので、
ただいま全力で胃腸を整えているところです。

お肉を食べても負担だと感じていて、今は基本的にスープで。
家族は物足りないから、お肉を塊で食べています。
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息子が生まれる前から、
いや、生まれた後も、
息子の度重なる手術や入院は色々あったけれど、
今ほど情緒不安ではなかったよなぁ…と
昔の日記を眺めて気付きました。

６年経ってじわじわくるんだな、と身をもって…

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情緒不安定だな、という背景には
気の持ちようだとかメンタルが弱いのではなくて
新型の栄養失調が隠れていることもある。

だから、何で私はこんなんなんだろう…って
性格のせいにしたり、必要以上に落ち込んだり、
自分のことを決して責めないであげてください。
元気が出ないだけのこともあるから。
（…と今は自分にも言い聞かせています。笑）

特に産後は意識してても貧血になりやすい。
産後は1、2年の話じゃなく、
出産経験のある人はどなたでも。
女性は特に毎月月経もありますし。