スーパーフード記録❶

スーパーフード摂取の変化記録🪴
2023/8/23から

・生理中について
できるだけ自然な食べ物を頂く習慣
ヨガの継続により
小学生の頃から重かった
生理痛はだいぶなくなっていたものの
やはり軽い生理痛があったり
ダルくて休憩する時間が必要だった

▶️生理中も料理ができる
家事ができる
寝込まなくなった

・20代の頃に体調を崩してから
元々あった体力が落ちてしまっていた

疲れて座っていた