元氣がない自分、緊張する自分の状態もそのまま受け止める
こんな状態いやだ！と突き放しがちだけれど...それでも私は愛されてると思えること😌

ATBS ソウルシンク瞑想

6/20から新たな瞑想の勉強と実践を
はじめました！

ソウルシンク瞑想を習慣にして
4日目平穏でいられる感覚。

まだ感情と自分が同化しやすいけれど

・バウンダリーの練習
(慣れないから罪悪感とドキドキが続いてる)

自分への愛を向け続けてあげたいと
思います🥹🙏🏻

外側の出来事は

私を成長させたり

何かを習慣化させるための

きっかけなだけかもしれません。

いい子ちゃんを演じるのをやめる練習中！なんだと言う気づき🌿
臨機応変でいいし
毎回同じじゃなくていい
変わってもいい♡

シンプルになる練習

最近HappyちゃんのYouTubeを
聴いていて

改めてエゴの声について知りました☻

エイブラハムの理論なども
改めて知っていこうかなっと。

まずは情報を1本化することが
おすすめらしい。

そしてInstagramやSNSは
エゴの餌だらけ。

あの人みたいになれー
もっと行動したほうがいい
あなたには足りないなど...

嫌な気分になる
頭の中のおしゃべりは全部

エゴキンマン😈

怖さを乗り越えた時♡

自分の気持ち、本音を言えた時の喜び😆😆

内側の自分と言えたね🤝🩷

あー自由になれたー！！
って感覚✨✨✨

望みが出た時は
なぜ？
どの感覚を求めてるの？

って深掘りしよう！