【Health】 眠活のすすめ。

こんにちは、もっとも起業家らしくない起業家、奥野有梨亜です。

日曜夜ですね。
今週はちょいちょい雨が降ったり降らなかったりの天候が続いていたので、
そろそろスカーーっとした快晴の空がみたいなぁと思う今日この頃。

さて、30歳を越えたくらいから、頑張り方を変えてきたって話を以前書きました。

この中でも書いたのですが、特に「睡眠」を大事にしようと考え出した30代。
朝活を始めたのもあって、しっかり『眠活』をしようと最近意識しています。

日本人の睡眠満足度は世界最低・・・！？

眠活をするにあたり、改めて睡眠について調べてみたら、
こんな記事を見つけました。

日本人の睡眠満足度は世界最低？！睡眠の質を高めるために今できることは？

なんとなんと、日本人の睡眠満足度が、世界最低だとのこと・・・！
グローバルヘルステック企業のフィリップス社の調査によると、
日本人で、睡眠に満足している人はわずか32%だとのこと。