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割と適当 おからハンバーグ おから 300g 適当に一袋くらいでいい 木綿豆腐 1丁 片栗粉 大さじ2 玉ねぎ 1個 にんじん 半分 コンソメ 大さじ1 塩胡椒 少し 玉ねぎとにんじんを細かく切る 木綿豆腐をレンジで1分くらいあっためて水切り 具材を全部混ぜてこねる 丸めて焼く 白菜の和物 白菜(にんじん、ツナ) めんつゆ、砂糖、すりごま、醤油、塩胡椒、塩(塩もみ用) (内は好きに変えて平気だけど、多分彩りとか味的にこれがいいかも 白菜とにんじんを厚めの