【悩みを視覚化してみよう】

2020年12月20日 07:40

みなさまこんにちは。
柚木慎也です。

いつもご訪問いただき
誠にありがとうございます。

年末の繫忙期に入ってきました。
今年は生活が様変わりしてしまいましたが、
コロを吹き飛ばす勢いに乗って行きましょう！

さて今日のお話は
【悩みを視覚化してみよう】
というお話です。

私たちが目標に向かって行動を起こすと
必ずと言っていいほど何かしらの

問題と意味づけられているものに出会うかと思います。

頭の中でさまざま問題が複合的に絡まり、
「どうしたらいいのかわからない？」
・・と言ったご相談を受けた際には、

どのような悩みが起こっているのか？
テーブルにある物や付箋を使って
「視覚化」をしていきます。

セッション中に
うまく言葉で表現できないことも、
テーブルにある物や付箋を使って「視覚化」
して「見える化」していくと、

「今、頭の中でどのようなことが問題で」
「この問題をどうやって乗り越えるか？」

問題というフォーカスから、
問題解決するというフォーカスに
切り替わっていきます。

1人では、
なかなか考えがまとまらないことでも、
コーチ・カウンセラー・コンサルタント
などを有効に活用することで、

悩む時間を圧縮することで、
解決に使える時間が増えることを実感できるかと思います。

何かに氣付く
エッセンスとなれば嬉しいです。

今日はどのような1日を過ごしますか？
またとない今日を楽しく活きましょう！

柚木慎也

ご訪問いただき誠にありがとうございます。
お氣に入り登録や「いいね」「コメント」が
あると柚木が喜びます(*^-^*)

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