なんだか不安なとき
「わたしをみて」のサイン

呼吸をゆっくり感じて
からだを動かしてみる

ヨガのあと
その不安の意味がわかったり
自然になくなってたりする

〈わたしのまんなか〉

だから
わたしにはヨガが必要で
ヨガを通して
しあわせをお伝えしたい

ただおひとりでも