【妊婦生活#2】甘いもんが食べたいんや

妊娠中の食生活。

正直そこまで真面目に体重管理はしてなかった(コラッ

悪阻が終わって食欲も段々戻っていつも通り食べれるようになったけど、献立とかもあまり気にしすぎてはなかったかな。

鉄分取るようにするって言うのと、野菜しっかり食べるのは気をつけた！
鉄分とカルシウム摂れるウエハースをおやつにしたり、牛乳飲むようにしたり。
たまに実家に帰ってしっかり美味しくて栄養たっぷり補給！笑

あとは食べたらダメなもの。

お酒はもともと飲まんから大丈夫やったけど、生魚、ナチュラルチーズ、スモークサーモン、ローストビーフなどなど…

お肉は中までしっかり火を通して、卵も半熟が好きやけど我慢してカッチカチに火を通して食べてた。

好きなものを自由に食べれへんのはつらい！
でも産後の楽しみに取っておこうと「食べたいものリスト」を作ってムフフとしてた。
特にお寿司が食べたかった…寿司…

ドカ食いとかせず、通勤も徒歩の時間を増やした成果が出たのか、体重はおだやかに増量。
最終的に10〜12キロ増？助産師さんに一度も注意されず無事にお産を迎えれたよ。

(育休入ってからは結構おやつに甘いもの食べまくってたのはここだけの秘密)

気にしなさすぎもダメやけど気にしすぎもダメ。
無理ない程度に管理すればいいと思いますです。

我慢し過ぎも逆にストレスになるし食べたいものは食べちゃえ！(妊婦にダメなもの以外！)

妊婦だって甘いもんが食べたいんや！