睡眠時間

睡眠は大切とよく言うけど
実際どのくらいが必要なのか
それは個人差ある。

だから自分の睡眠リズムを
体の声を聞きながら整えていくことが
大事だと思う。

今日はすごく夕食に
やたら甘いものが欲しくなったなぁ。
これはきっと睡眠不足が影響している。

その辺はまた今度書きます！

それでは今日はこの辺で。