セルフラブのこと（Podcast編）
マガジン＜InnerSakumag＞でいつも書いているセルフラブのこと、Podcast＜もしもし世界＞で、eriと話し合ってみました。
世の中のアップダウンが激しい上に、コロナ禍でなかなか外にも出られず、人にも会えない。
浮いたり、沈んだり、引っ張られたりする自分の気持ちは、どうやってコントロールすることができるのでしょうか。
自分とどうやって折り合いをつけていくのか・・・。
セルフラブ、インナーピースについて考えます。
・泣けない自分_感情との付き合い方
・食日記をつけてみた
・メンテナンスとしてのセラピー
・燃え尽き症候群
・セルフラブ、どこから始める？
・エゴイズムをおさえる方法
・がんばってもいいし、がんばらなくてもいい
・友人にサポートできること
・心の緊急避難場所をつくる
・自分を許してあげること
・ブルーな時の特効薬は？
etc..
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