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ロックダウン生活に入って11週間が経った。が、この生活が終わりそうな感じはまったくしない。 今回ほど、セルフケアの重要性について考えたことはなかった。なにせ、病院にはいきたくない。日々、自分にご飯を食べさせ、心と体の健康を管理し、デンタル・ケアに気を配る。髪の毛は自分で切らなければいけなくなったし、マッサージやハリにもいけないのだから、自分でヨガやワークアウトをするしかない。いつも、自分という存在を許してくれる友人たちとも会うことができない。自分のことを褒めたり、慰めたりす
6年ほど前に、なかなか抜け出せないメンタル・スパイラルにはまっていたとき、人に紹介されて会ったスピリチャル・アドバイザーに勧められて読んだ本が、自分の考え方を根本的に変えた。 ちなみに英語版はこんな感じ。この雰囲気の違い、どうですか。 パワー・オブ・ナウ、「今のパワー」についての本である。
前回から、なんとなくゆるく「（コロナ時代の）インナーピース・ガイド」的なものを書き始めました。今日はその第二弾。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー そもそもインナーピースってなんだろう？ ピース・オブ・マインドという言葉に置き換えられることもある。至福・幸福・満足という３つのコンセプトで説明されることもあるし、「自分を知ること」と言われることもある。 これまでヨガやら瞑想やらだけでなく、ジャングルでの儀式やらセラピーやら、いろんなことを通じて「自分と折り合いをつけ
