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トトノエリストの暮らしと、しごと

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本
このマガジンは「トトノエリスト」さとゆみの暮らしと仕事、考え方などを発信していきます。
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さとゆみ

絵日記に心の記録を５年間続けたら、思い込みをたくさん手放せたよ

絵日記学に出会って絵日記に心の記録を続けていたら、早くも５年経ちました。 絵日記には、その日のできごとと一緒に「ちょっと悲しい」「何だかモヤモヤする」というような、注意深く観察しないと素通りしそうな、ささいな感情も描くようにしています。 丁寧に自分の感情と向き合って記していくことで自分の感情が目で見える形で記録することができ、読み返したときに感情の追体験ができるので、なかなか味わい深いでのです。 絵日記という自分を内観する最強の方法を得たことは、もはや私の財産と言っても

さとゆみ

さよなら、テレビ。物を手放すと「思い出」も失ってしまうのか？

もうほとんど、見ることのなかったテレビ。昨日ジモティーを通して、ようやく手放した。 リモコンが効かなくなって以来、テレビを見る時はわざわざ本体の電源を入れにいかないといけなくなっていた。 「新しいテレビに買い換えよう」 本当は、そう思っていた。テレビ台だって新調するつもりだった。 でも。見たい番組はタブレットからTVerでほとんど見れてしまうし、休日はずっと動画を見ている。録画した番組を見返すことも、今はほとんど無い。 唯一テレビの必要性を感じていたオリンピックだっ

さとゆみ

暮らしも仕事も、トトノエル

「結局あなたは、整えることが好きなんだね」 次は何をするの？と聞かれたので「混沌とした部署の業務整理とか、オペレーション周りを整えたりすると思う」と伝えると、古くからの仕事仲間はこう言った。 もともと部屋を整えるのは好きだし、新しいプロジェクトの立ち上げに関わる仕事が長かったから、混沌とした環境の中で仕分けしながら業務を進めることにも慣れている。 それでも、私にとって「整える」ことは、あくまでプライベートの趣味や嗜好のようなもので、仕事を「整える」対象としたこの言葉は、

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暮らしのヨハクを、愉しむ

朝起きると、 できるだけ早く歯を磨いて 自分に水分補給をしてあげる。 内蔵がだんだん温まる イメージをしながら、 ゆっくり飲む。 夜の間にカラカラの スポンジみたいになった身体に どんどん水分がいき渡ってゆく。 それと、スマホで 10分ほどゲームをする。 考えながら 指を動かしているうちに、 少しずつ頭がクリアになってくる。 でも、頭の中はまだほんやりしている。 あとは、アロマ。 スイッチを入れると、 シートに染み込ませたオイルが 10分だけ、香る。 生活の木

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