15秒間

なんとなく携帯の画面を眺める時間が15秒間あるのであれば、その15秒を使って、自分を携帯と切り離す時間にシフトさせる。

画面を眺めれば眺めるほどに、自分の幸福度も低下していく。

逆に、切り離せば、切り離すほど、幸福度は上昇していく。😌❤️
(もちろん内容にもよると思いますが、このような研究結果もあるほどです。)

15秒間。

無益な時間にしない。