23.健康美なおやつ

みーんな、こんにちは🌕
最近は特に食べるものをめちゃくちゃ意識してます。

身体は食べたものからできていると言われますが、
本当にそう！

どんなものを食べると身体にどんな影響があるか？
身体のどの部分に蓄積されるか？
それとも必要な栄養素で、健康を保つための役割を果たしてくれるか？

いろーんな影響があるから、
本当に口にするものってのは大切なんです。

調味料ひとつでもよく考えて食べたいもの。

だけどやりすぎもよくない。
程よく無理なく取り組むことが良いと思います。

ちなみに最近のマイブームは
『手作りグラノーラ』を食べること✨
朝ごはんに食べたり、おやつがわりにしたりするよ！

市販のグラノーラにはたくさんの添加物が入っているけど
自分で作るやつは、自分で決められるので

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ほな、またね〜♡