「ファスティングって痩せるの？」は間違い！？

私自身の価値観の中に

「健康的で若々しく、美しく！！」

というものがありまして😊
なりたい姿も明確に手帳に書き残してます。


が・・・・・💦


いつ実現させるのか？？？


計画も苦手だし、仕事上もあって
「一生ダイエット」と思ってるところがあったので
期限をつけずにいたのです。


そんなこんなで体型については放置に近かったのですが(笑)

タイミングよく1月にファスティングに参加し、
この4月に座学よりも実践メイン
（自分自身も期間中にダイエットし、結果を出す）でダイエットの勉強ができるダイエットカウンセラーの講座に参加することとなり、
図らずも2022年は「BodyMake」の年
となりました。
→なので、ただいま絶賛ダイエット中です💪


自身の振り返りも兼ねて
「ファスティング」について書いておこうと思います。

多くの方が
「ファスティング」はダイエット方法の1つと思っているのではないでしょうか？

なので、ファスティングを検索してみると

「思っていたより痩せない」
「すぐ戻る」
「食べてないから、痩せて当たり前」
などなど。。。
割とマイナスなイメージが多い印象。



本来のファスティングの目的はダイエットでは
ない事を覚えておくといいと思います


本来の目的は。。。。。？

【ファスティングとは消化器官を休めて、排泄機能を高める】

簡単に言えば「デトックスする」が目的のものです


表現するなら

「結果として痩せる。。。」

が、正しいと私は思います。
ニュアンスの違い、わかって頂けますでしょうか？


実際にファスティングを成功されてる方の
体験談には

「肌がツヤツヤしてきた」
「長年の便秘が良くなった」
「花粉症が軽減した」
「むくみがなくなった」
「お菓子がやめられた」

などなど、
肌についてや体調についての体感が多くあるのです


そしてデトックスの結果、
体がスッキリして痩せた！！
という感想を持たれる方がほとんどです


この「スッキリして。。。」が曲者
だと思うのですが💦


数値にすると、ほとんどわかんない程度だったりします😂
なので痩せる結果を得たくて
ファスティングに取り組まれるのであれば、
体重計に乗るよりも写真を撮っておくことの方が
有効です。


撮る時の注意事項として、

正面、後ろ姿、横向きの三方向がBest🙆‍♀️

エステサロンでは当たり前ですが、
同じ場所、
カメラとの距離感、
同じ格好、
同じ条件（時間帯や排便後や食事の有無）
を意識しておくとより比較できるかと思います


あとはパッツパツのパンツ👖🤣🤣
始める前に確認でいったん履いた感触を覚えておき
終わったらもう1度履いてみる。

履いた時のスルッと入る感じに感動しますよ👀🎶

ダイエットカウンセリングしてます😊💜
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