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2021年2月の記事一覧
髪の毛と身体に良い食生活♬
食生活は毎日の積み重ねですよね。
食べたものが身体の
細胞を作るのですから
毎日バランス良く栄養を取ることを
心がけたいものです。
ビタミン・ミネラル・食物繊維・アミノ酸など
良質なたんぱく質を常に摂取して
動物性たんぱく質と植物性たんぱく質のバランスも
心がけたいところです。
糖質制限もやりすぎてしまうと
食物繊維不足になってしまうので
注意が必要です!
春に向けてのエネルギーチャージ♪
『春に向けてのエネルギーチャージ♪』
冬から春に向けての
季節の変化は
体に大きな影響があります。
植物で言う
根に溜めていた栄養のエネルギーを
木の先まで運ぶ働きと同じように、
体のエネルギーを全身に
めぐらせる働きを
してくれるのが
『肝』という臓器です。
『肝』は、
全身に気をめぐらせてくれる
モーターのような働きと
腎精のもとになる肝血を溜めておく
ダムの