子育て中、自分の時間を楽しむために

今回のnoteは、子育てしているママ視点で、私の経験も含めての記事にしています。

『 子育てしながら、自分の時間を作るのは難しい？ 』

悩んでいる方は、たくさんいます。
私の経験をふまえて、お話していきます。

カフェや美味しいものを食べに行く

子育てばかりしていると窮屈になって、外に出ることも億劫だったりしますよね。

私はコーヒーが好きで、今でもよく家でも飲んでいます。
出かけた時にも、スタバやレトロなカフェを探しては巡って、美味しいものを更新していたりしてます 笑

最近はできていないのですが、お菓子作りするのも好きで、
そのカフェ美味しかったスイーツ、コーヒーの味があれば、お菓子作りするとき参考になるんです。

美味しいもの食べると幸せですもんね！

ストレッチ、筋トレをする

乳児から幼児のお子さんがいると、抱っこをしたり、抱っこしながら荷物持つことがあります。
そうなると、肩や腰、脚に力が入っていて、少しずつ疲れが溜まっていくんです。

【ストレッチ】
・お風呂上がりにやる
・料理している煮込み時間

【筋トレ】
・子どもが昼寝した後
・学校から帰る前後

お風呂上がり後にやる方が、身体が温まった状態でやりやすいです。
代謝も良くなりますし、柔らかい方が痩せやすいのもあります！

映画やアニメを観る

何も趣味がなくても、テレビがなくても、スマホがあるじゃないですか！

スマホじゃ見づらかったり、音質が良くないなど、こだわりがあると難しいです。
子育てしていると、長時間の視聴も向いてないですが。

アニメを観ると、気が紛れて、アニメの世界観に没頭できて私には合ってましたね。
好きなキャラ、推しができると嬉しいです。

子育てが趣味も危ない

と、私は経験して思ったこと。

我が子が大事なこと前提で、子どもがよほど好きな人であればいいのですが、遊んで気が紛れるならいいんです。
いつの間にか辛くなったり、産後うつだったり、精神的なダメージがあると我が子を可愛く見えない現象が起きてしまいます。

子どもとずっと一緒が当たり前になっていると、いざ自分の時間ができたときに、私は何したらいいか悩んだことがありました。

ストレスの発散の矢先が、子どもに当たることが1番、元も子もないです。

ニコニコして家族とすごしたいじゃないですか！

そう考えると、適度な息抜きは必要なんですよね。

自分への "ご褒美" は大切！

子どもがいると何かをするにしても、一人の時間を確保するには、誰かの協力が必要です。

夫に頼ったり、家族に頼らなければ、身も心もボロボロになってしまいます。
自分のことを優先することも大切です。

周りの事を気にせずに、なにかに夢中に、没頭できるもの。
できるだけ、多くの趣味を見つかるといいですね！

一緒に探していきましょ💪

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読んでくださり、ありがとうございました🙏

ゆめの

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