「ユメカナワークショップvol.2 "自分を知る"ライフラインチャート」

お久しぶりです✨
夢叶大学【ユメカナ】学長のさーちゃんです。

時間が経ってしまったけれど、5月～7月までで、
ユメカナで新たに開催したワークショップやオフ会などの
紹介していきます！
今回は、「ライフラインチャート ワークショップ」。

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4月のワークショップでは
目標設定の方法をお伝えしました

…が、

“ 夢や目標が定められないのはダメなこと？🥹 ”
“私は、これといって夢や目標はないからな…."

そんな夢大生の声もチラホラ…

いいえ！まったくそんなことはありません！
夢や目標がなくても、大丈夫！

そもそも、
目標を決めるとやる気が出る人『ビジョン型』と

自分らしさや価値観を日々満たしていく方が
やる気が出る人『価値観型』と居るのです。

ユメカナワークショップ「自分を知るライフラインチャート」では
コーチングのフレームワークである、ライフラインチャートを活用しながら
そんな自分の内側（価値観）に目を向けます。
　　

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これまでの人生をじっくりと振り返り

自分を構成しているエピソードから、
そのエッセンス・要素に気づき、自分の理解が進みます。

大切にしたいこと、スキなこと、
自分を満たす方法もわかるので
幸せを味わう瞬間を増やすことができます。

毎日をエネルギッシュに過ごすことができます。

ビジョン型の人は、未来に向かった行動を起こす
きっかけを増やすことができます❤

ワークショップ当日は、ライフラインチャートの活用方法をレクチャー。

こころを整える瞑想ガイド後、思い思いに、自分自身のライフラインチャートを描いてもらいました✨

それから、「特に充実感を感じた過去のエピソード」を思い出しながら、

何があったから、充実感が得られたのか？
あなたが人生で大切にしたいこと

に向き合っていただきました✨

難しい～😭と感じていた方も、価値観リストを参考にしたり、半生を仲間とシェアしてFBをもらったりして、少しずつ自分の価値観が言葉になっていく楽しさを感じていただけたと思います❤

ライフラインチャート（例）

価値観リスト

夢を叶える、自分らしい人生を生きる…その山の登り方はいくつもある！✨

ビジョンを掲げることでやる気が出る人も、毎日『自分にとって今何が大切か』を積み上げて事を成していく人も☺️

私のこれまでの人生は、自分らしさや価値観を満たしていく方がやる気が出る「価値観型」の傾向が強い。
だからこそ、ビションを描き、小さな目標に落とし込んで進んでいく筋力をつける稽古をしているんだなと思う。

ちなみに、今の私の満たしたい価値観トップ３は、『愛、本物、共鳴、感謝』だったよ🙌

皆さんは、どうですか？

あなたが一番、大切したいことを大切にしていけるようになりますように✨