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どうすれば、心身を、浄化できるのか？ いちばん、簡単な方法は、 呼吸です。 空気を、吸って、 空気を、吐き出す。 エネルギーを、取り入れ、 エネルギーを、掻き出す。 この循環により、心身が、浄化されます。 心身を、静かにして、 呼吸に、意識をむける。 つづけて、 密度の高い、呼吸に、していきましょう。 瞑想「浄化の時間」
体を、休める。 頭を、休める。 心を、休める。 休むって、むずかしいです。 ついつい、何か、したくなってしまう。 何か、しなければ、ならない。 と,、思ってしまう。 そして、 休まずに、行動してしまう。 休み時間は、休む。 休みの日は、休む。 休む時期は、休む。 体を、休める。 頭を、休める。 心を、休める。 生命エネルギーを、回復しましょう。 瞑想「休む、練習」
私は、 自然の存在を、忘れてしまいます。 頭の上には、空があること。 足の下には、土があること。 風が吹き、木々が、ゆらめいてること。 自然が、 存在していることを、忘れてしまいます。 そして、 自分が、自然の一部であることを、 忘れてしまいます。 人間らしさを、忘れてしまうのです。 私は、 自然を、観察します。 太陽の場所、空の色、雲の流れ、月の形。 森羅万象・・・ 地球という星で、生きていると、実感します。 自然は、私を、 本来の人間らしい、 穏やかで
『彼』と、私の対話です。 『彼』とは、私の内なる声です。 ・・・・・・ 彼『願いは、実現している』 私「は？」 彼『あなたの願いは、実現しているよ』 私「実現していませんよ。私は、こんな現実を、願っていません」 彼『あなたの願いは、実現しているよ』 私「だからね、こんな現実を、願っていません、って！」 彼『口先だけの、願いは、実現していない』 私「どういう意味ですか？」 彼『あなたが、心の底から、願っていることが、実現している』 私「心の底？」 彼『そ
「私は、一人では、生きていけません」 キレイ事で、言っているのではありません。 事実です。 私は、食べる物を、作ることができません。 私は、着る物を、作ることができません。 私は、住む家を、作ることができません。 私は、電気製品を、作ることができません。 水道、道路、 困ったときの、サービス（奉仕）など、 生活に関する全般。 それらを、ほぼ、私は、 作ることも、することもできません。 だから、 「私は、一人では、生きていけません」 仮に、たくさんの、お金を
小さな川は、大きな海へ、たどり着きます。 小さな川は、大きな海へ、たどり着きます。 小さな川が、 どれだけ、反抗して、流れに逆らっても、 無意味です。 大自然の、強い力により、 大きな海に、たどり着きます。 私は、小さな川。 私は、小さな流れ。 いずれは、 大きな、母なる海に、たどり着くことは、 約束されています。 だから、私は、 「自分の、人生の、流れを、信頼します」 「自分の、人生の、流れを、信頼します」
「己の言葉と、行動を見なさい」 私の五感は、外側に、向いています。 そのため、外側ばっかり、気になります。 そして、外側にいる、対象を、 批評しています。 「闇の魔法使いが、世界を支配している！」 などと叫び、 ネガティヴな感情に、なっています。 外側の対象を、批評ばかり、しているのです。 で、 それで、なにかが、 正しい方向になり、変わるのでしょうか？ それで、 私は、成長できるのでしょうか？ 私の五感は、外側に、向いています。 内側に、向いていません。
端的に、書きます。 『悟りの条件』 それは、 『今、死を、覚悟していること』 なぜなら、 あらゆる苦しみ、 『不安』『不満』『嫉妬』『怒り』 『悲しみ』『恐怖』『憎悪』 あらゆる苦しみは、 『死の恐怖』から、発露しているからです。
「あいつ、むかつく！」 「あいつ、イライラする！」 「あいつ、なに考えてんの！」 などと、 今、ここにいない、他者のことを考えて、 一人で、腹を立てている、 私がいます。 また、 瞑想をしていると、他者が、現れます。 もちろん、思考が作り出した、幻影です。 しかし、 その幻影の、他者によって、 心が、刺激されて、腹を立てている、 私がいます。 他者は、今、ここに、いないのに！ この現象は、他者に、 『自分の、心の主権を、奪われている』状態です。 完全に、他者
「すべて、どうなっても、よい」 私は、本音では、思っています。 月が、隕石に衝突し、 人類が、滅んでもよい。 私は、本音では、そう思っています。 決して、投げやりになっている、 つもりはありません。 宇宙で起こる、大きな出来事も、 日常で起こる、小さな出来事も、 「すべて、どうなっても、よい」 と、思っています。 なぜなら、大きな出来事も、小さな出来事も、 私に、決定権がないからです。 もう一度、書きます。 大きな出来事も、小さな出来事も、 私に、決定権がな
神様になる方法 なにも、なくても、 なんの、理由が、なくても、 なんの、条件が、なくても、 いま、この場で、 安らかに、よろこんでみる。
