New Style

新しい生活様式。誰もがわくわくと不安の表裏一体の状態になる。

私は、諸事情で7月から朝6時にお家を出なければならない。スーパーサラリーマンである通勤往復5時間越えとまではいかないものの近い時間がかかる。

コロナ禍を経て通勤事情が変化　米国では往復5時間超の「スーパー通勤者」が増加

準備として、
動線の確保。翌日と翌々日、2日分の着替えを見やすい位置に置く。
土日のどちらかで5合炊きの炊飯器を活用してタッパーにに入れて冷凍3個。冷凍している炊いたお米は、1週間すぎると味が良くなくなるようだ。

炊いたごはんはどのくらい日持ちする？保存状態による違いをご紹介 | ごはん彩々（全米販）

カット野菜2から3つを定期的にスーパーあるいはコンビニで購入。野菜は消費期限が短いため。
三大栄養素である糖質と脂質、タンパク質を考えた際にお肉はどうする。考察しがいがある。ちなみに糖質とタンパク質は高分子。

万が一に備えて毎週、カロリーメイト5箱用意して電車の中で食す。

朝6時に起きるには理想的に22時までに寝なければならない。8時間睡眠ができるため。現実を考えると21時までに寝床に着いたほうが良さそうだ。そして、べットを腰が痛くならない程度に少し傾ける。カーテンの隙間を少し開ける。朝の太陽で起きやすくするため。目覚ましを寝床から離して4時に設定する。

早起きする方法 - Google 検索

日々のお知らせを確認するため静音かつ眩しくない光を搭載した4 TBの録画機も導入した。

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土日も習慣にすればできそうだ。新聞配達の方に敬意をはらいつつも私は実行する。