90:今日から俺は

またダイエットをする。もう何度いったか分からない。でも何度でもこういう決意をするのが大事なんだ。決意というか気持ちだ。だからダイエットするというよりは生活習慣に気をつけたい、くらいの気持ち。

　この写真をみた3日後にしぬ

という写真があって、

　毎日見続けたら不老不死だ

というコメントがあった。
3日坊主は3日間だけ偉いという理論と一緒だ。定期的にダイエットすると言い続けたら結果的に人生の大半ダイエットできるということだ。まずはそれくらいの低レベルなことを言ってみよう。いきなり高みを望むとやる気をなくす。

最近ご飯やパンやグラノーラを食べるのが当たり前になってきていたので、朝ご飯は抜いてお昼はすき家の牛丼ライト(ご飯がキャベツと豆腐になってるやつ)やら、吉野家のライザップ牛サラダ(ご飯がキャベツ&ブロッコリーになってるやつ)にしてみた。
こっちの方が午後眠くならないし普通に胃も身体も楽なんだよな。

チョコは食べたけどね🍫

とりあえずまた食事記録つけて糖質摂取100g/日以下に調整していこうと思う。