やるべき事を習慣化したい時は、やる時間を決めたり、他の行動とセットにするといいそう。たとえば
朝5時にnoteを書く。とか、
夕食が済んだらnoteを書く。等

↑これは私だけど、眠い時間に設定し過ぎて毎回眠くなります。見直しが必要です😅

庭の黄色いバラと丸カゴ