【動画】ストレスは自分の成長の絶好の機会！
先日の記事を動画にしました。
今回は、青砥瑞人さんの『HAPPY STRESS』を更に読み込み、そのエッセンスの部分を取り出しています。
この本の題名にあるように、本来はストレスは自分を成長させてくれるまたとないプレゼントなのです。
もちろん、ストレスで死にそうになっている人にとっては、そんなの絵空事だと思うかもしれませんし、怒るかもしれません。
でももし、ストレスの中でネガティブなダークストレスだけを取り除き、自分を成長させてくれるポジティブなブライトストレスだけを残して、それを自分の成長のモチベーションにしたり、現状から逃げずに、現状改革に取り組むためのモチベーションにしたりできたらどんなにいいでしょう。
その方法を知らずに、ストレスが嫌だから、ストレスを避けようとか、そのストレスに向き合わずに、ストレスをなかったコトにしようということでマインドフルネスをやったとしてもあまり意味がないかもしれません。
現実は、自分の心の持ち方などで変わるほど甘くないからです。
この本を読めば、現実に立ち向かう気力を充実させながら、悪いストレスを軽減させていくことが可能です。
おすすめの本です。
ぜひ、お手にとってみてはいかがでしょうか。
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