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仏教ベース本物のマインドフルネス講座

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マインドフルネスをやってみたい!でもどれが本当のマインドフルネスなのか迷っているあなたへ。
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記事一覧

休息重視の俯瞰する瞑想のすすめ

 こんにちは(^-^)  瞑想、マインドフルネスにまた新しい角度から挑戦しているみこちゃんで…

【動画】(゚0゚)瞑想難民は本末転倒だ

 先日の記事の、何が何でも悟るんじゃなくて、自分にあった瞑想を見つけましょうという記事を…

【みこ仏教】複数の「悟り」が並立する現実を生きることが瞑想だ

 久々に仏教の話題です。  みこちゃんは、興味の範囲が結構広いので、話があっちこっち行っ…

【動画解説】慈悲の瞑想だけが、新たな怒りを封じることができる

 このシリーズ最終動画になります。 草薙龍瞬さんと山下良道さんはまったく同じことを言って…

【動画】「苦しみを理解せよ」競争社会を否定しない草薙龍瞬さん

『反応しない練習』読解動画が続いています。 (^~^)読めば読むほど味わい深い本です。  …

【動画】全部肯定!承認欲求、ライバルに勝つ、負けたくない気持ちも全部<手放すな!…

 さて、昨日予告した動画が出来上がりました。  動画としてもちょっと工夫しながら毎回やっ…

YouTuberみこちゃんとしての個性を出していくために、一回思想的なおさらいをするの巻

 YouTuberみこちゃんでーす(^-^)v  デビューのスタートダッシュが終わって、チャンネルのコンセプトも見えてきました。  それは、「習慣」という身近でありながらとても、大げさに言えば人間存在とはなにか、に通じるテーマを分かりやすく追求するということです。  いきなり哲学になっちゃいましたが、つまりこういうことです。  昨日の自分と今日の自分は、考え方も違っているし(多くは同じであるにせよ)、それから分子レベルで見ると体の大部分は新陳代謝で細胞が入れ替わってい

【動画解説】「気づき」とは判断しないこと、そして世界の、自分の美しさをありのまま…

動画好調でした!(^▽^) さて、先日動画をアップロードしました。  久しぶりにユーチューバ…

【動画版】「みこちゃんの本当のマインドフルネスシリーズ」~動画版もリリースしてい…

 さて、大好評のみこちゃんの本当のマインドフルネスシリーズですが、動画版も次々リリースし…

マインドフルネスを実際にやる!④自己曼画で本質を理解する

 それでは、内山興正老師の面白そうなあの図を見ていきましょう!  まず、内山興正老師につ…

マインドフルネスを実際にやる!③なぜ赤の他人の幸せが関係するのか

前回、山下良道さんのお釈迦様の言葉の引用部分を抜粋しました。 今日は、ここをもう少し詳し…

マインドフルネスを実際にやる!②自分と他人の幸せを同時に願う

他人の幸せもマインドフルネスの中で願うことが最大の特徴 さて、正しく映画館の外に出るため…

【シリーズ】マインドフルネスを実際にやる!①八正道の最初の二つがまずすごい!

山下良道メソッド(ワンダルマメソッド)の実際  さて、ここまでで、一口にマインドフルネス…