【時短術】ストップウォッチ

人生で初めて、ストップウォッチを買った。
何のためかというと、ズバリ時短。
時間術の本で、「ストップウォッチを使うと、集中力が上がる」と紹介されてたのだ。

『神　時間術』樺沢紫苑さんより
◆仕事を集中仕事と非集中仕事に分ける◆集中仕事は午前中、休憩時間直後に◆休憩時間は、視覚以外を使う。目をつぶる、瞑想、マッサージ◆ 時間の見える化。かける時間を決めストップウォッチを押す。タイマーは追い込み時間にアラームが鳴り、集中力が切れてしまう。

— ゆっこちゃん | 真顔が笑顔を実践中 (@yukko_smile222) August 16, 2022

スマホのストップウォッチでもいいかなーと
思ったけど、スマホを手に取ると、もれなく
インスタを開いてしまう病の為、時短と真逆の結果に陥りそうなので、単独で準備することにした。

とりあえず、なんかやるのめんどくさいなぁと
思ったタイミングで、使ってみることに。

洗い物を始める前に、ピッとスタートボタンを押し、
表示が見える位置に置いておく。終わったら止める。
洗濯干す前にピッ。
歯磨き前にピッ。
ドライヤーかける前にピッ。

最初はどうも、効果が分からなかったけど、
1週間経つ頃には、
あれ？なんか前より
夜、家事の終わる時間が
早くなってる気がする。。。と
感じ始めた。

そして、1ヶ月。

以前は22時頃だった
夜家事終了時間が、20時半に。
振り返ってみると、一つ一つの家事に
かかる時間も短くなってけど、それ以上に
やらなきゃなあーでもなーと
ダラダラグダグダする時間が、かなり減った。

特に記録してたわけではないけど、
今までざっくり捉えてた作業時間が
毎回数字で見えることで、
「ここまでに終わらせる」とゴールを
設定しやすくなった。
おかげで、やる気が出て、ダラダラ減らしに
役立ったと思う。

とにかくスタートボタンを押せばいいという
初動の手間が少ないことも
私には向いてた。

タイマーだと、何分に設定するかで
まず悩んじゃうのよね。。。

というわけで、
ストップウォッチ買って
めっちゃよかったというお話。