＃習慣にしていること

良い睡眠をとることが、明日を作ると思うので、よく眠れるように、毎晩、寝る1～2時間前に風呂に入って湯舟に浸かり、”ここ重要”私の場合、冷蔵庫から出した牛乳1杯に、砂糖ひと匙を入れて、かき混ぜながら少しずつ飲み、パソコンのメールチェックをします。