止めたい捨てたい悪習慣～身体編～

おはようございます！著述家の臼井由妃です。

止めたい捨てたい悪習慣について、今回は身体に関してお届けします。
　
１食べ過ぎ　健康にも美容にも、家計にもマイナス。見た目にもだらしない印象を与えます。でもグルメを前につい手が……。美味しいものを我慢するのではなく美味しいものはちょこっと。その方がお財布にも身体にも優しくなりますね。　
　
２夜更かし　結果、朝食もとらず身支度をして家族を送り出したり、仕事に向かうでは、ミスが生じかねません。「早起きはお得の宝箱」＝健康・能力・時間。万事においてお得。そして得は徳に繋がります。

３健康オタク　健康の基本は早寝早起き、腹八分目、適度の運動。健康法や健康食品の類に手を伸ばすのは、時間とお金のムダ遣いになりかねません。
意識の高い人ほど「健康オタク」になりがち。何事もほどほどがベストです。

～何事もほどほどがベストと心得る～
最後までお読み頂きありがとうございました。臼井由妃

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