今日の合氣的気づき：「読書をすると集中力が鍛えられるらしい」

精神科医で作家の樺沢紫苑さんの著書「神・時間術」によると、本をより多く読むほど集中力が鍛えられるそうです。

脳のパフォーマンスを最大まで引き出す 神・時間術

集中しないと本は読めません。読書を習慣にする人は、「対象に意識を集中する」トレーニングをしているわけです。

そういう意味ではテレビを見ることはボーっとして何も考えなくても見ることができるので、集中力を鍛えるにはおススメできないとのこと。

本を読む効果にはこういう側面もあるのですね。

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