今日の合氣的気づき：「体を動かすことで不安を取り除く」

不安な気持ちを抱えている時は体を動かしたほうがいい、と私が学ぶ合氣道の師範から聞きました。

不安な時以外も、イライラしている時に無性に体を動かしたくなります。椅子に座って仕事をしていてイライラする時、立ったり歩いたりして気分転換しますよね。

不安な時も体を動かすことで気分転換できます。心と体はつながっているのを実感します。

今日もありがとうございます。