今日の合氣的気づき：「イライラを解消する4つの方法」

実家に飾ってあったカレンダーには毎月、暮らしのアドバイス的な言葉が載っています。今月は子育てでイライラしているときの対処法でした。

内容を見ると子育てに限らず、普段イライラしたときにも役立つものです。
それは①3回深呼吸、②声に出して5秒カウント、③窓を開けて外気に触れる、④コップ一杯の水を飲む、です。これ等の方法で気持ちを切り替えられる、と説明しています。どれも簡単にできそうですね。

今日もありがとうございます。