嫉妬心、妬みの感情が湧いたっていい！！！大事なのは湧いた後の行動！！

嫉妬心、妬み、羞恥心。 

 聞くと何やら黒い感情で嫌なもの、 

 汚い感情に思えますが 意識、見方で全然ありがたい感情に変わるんです。 

 本当に魔法のよう。 

 例えば、自分自身が人生うまくいってないような時期、 知人、友人が色んな出会いに恵まれて、人生乗りに乗ってる。 

 おめでとうと言っているけど、 

 内心、それに比べて、私は。。。。。 

 人とも出会えず、合わない人と付き合い、やりたい事もうまくいってない。 うらやましい。悔しい。 

 こんな風に人をうらやむ自分って、 情けない 。。

純粋におめでとうと言えない自分。。。。 

 嫉妬するなんて最悪だ。 責める！！ 恥じる！！ と数日落ち込むってことないですか？ 

 私がそうだったんですけどね（笑） 

 嫉妬するなんて、最低。 

 そんな感情がでてくるなんて、 自分汚いわぁ・・・ 

で、落ち込む。 とゆうような感じです。 

 私は、すぐ自分を責める癖があったのと 嫉妬心や 人をうらやむ感情を悪い、汚いものとして 排除、押し込めていたんですね。

 この排除、押し込めるとゆう行動は 自分自身を制御して、感情の流れを止めるとゆうことなんです。

 例えば、川水の流れを意図して止めたとします 。

するとそこはいろいろ溜まってゆき、淀んでいきますよね。

 それと同じように湧き上がってくる感情＜水＞を押し込んだりして 止めてしまっては必ず淀み、停滞が起こります。 

 そうすると、身体に不調が現れるのです。 

 ※心と身体の関係はまた次の機会に書きますね。

 天気を変えたりすることは私たちにはできないですよね？ 

 それと一緒だと思うんです。 

 湧き上がってる感情はどうしようもない。 

 なので自分を責めたり、恥じて落ち込んだりするのって なんだか もったいないですよね。 

 いきなり雨が降ってそれに対して怒ったり 責めるのって無駄だと思うんです、そのエネルギーがもったいない。 

 他の事に使おうよみたいな。 

 使う方向、意識する方向を変えれば 自分が何が欲しかったか、 

 何が満たされていなかったかが分かる。

  自分の謎解きの鍵になるんですよ。 

 自分は本当は何を望んでいるのか ？

例えば私の場合、 

 ・仲間との出会いや、人生うまくいっていることへのうらやましいとゆう感情。 

仲間に出会って、仲間たちと何かやりたい！ とゆうのが潜んでいました。 

 そっかぁ、仲間と出会いたかったんだね。 

 じゃぁ、見つけに行こうか。 

 どんな人と出会いたい？ 

 どこにいったら、会えるかな？ 

 自分の望みが見え、 

 それをかなえるにはどうしたらいいか？ と視点が変わり、 

 自分の望みを受け入れる、とゆうことが起こります。 

 自分への共感。 

 こっちのほうが断然わくわくするし、 元気になると思いませんか？ 

 最初の頃は感情に引っ張られて、冷静にできないかもしれないですが、 なれてくると、すぐ気づき このプロセスを歩めます。 

そう思うと、 この負と思われる感情にもありがとう と感謝の気持ちが湧きますよね。 

 教えてくれてありがとう。って 

 今日も最後まで読んでいただきましてありがとうございます。